Sfatiamo il mito delle diete ipocaloriche

Sfatiamo il mito delle diete ipocaloriche Un video per capire perché non bisogna considerare solo le calorie in una sana alimentazione.

Con il definitivo ritorno alla vita quotidiana dopo le festività molti si sentono in dovere di mettersi a stecchetto per poter ritrovare la linea. Peccato però che per la maggior parte delle persone considerano la dieta esclusivamente come dieta ipocalorica: si pensa quindi che basti ridurre l’introito calorico per nutrire correttamente il nostro organismo. Come ci insegna la nutrigenomica è un approccio completamente sbagliato.

Come spiegato nel video attraverso un esempio pratico, l’importante è riuscire a scegliere gli alimenti con cui nutrirsi in base alla loro qualità e ai loro principi nutritivi e non solo per le loro calorie.

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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