Prima inizi meglio è

Prima inizi meglio è

La vita sana da adulti si costruisce da bambini.

Nutrizione, allenamento fisico, meditazione sono tutti strumenti con cui modulare il funzionamento dei nostri geni per potenziarne le capacità e permetterci di vivere meglio.

Ma come le scelte scorrette di vita necessitano di tempo per esercitare i loro effetti negativi sulla salute, così è per quelle corrette. Quindi prima iniziamo nel corso della vita a mangiare in modo consapevole, a fare esercizio fisico regolarmente e a ridurre gli effetti negativi dello stress e meglio è.

Coinvolgere i bambini in tutto questo è fondamentale perché i comportamenti che adottano presto nella vita diventano abitudini da adulti e quello che sembra a volte difficile e impossibile, diventa del tutto naturale. Questo è particolarmente importante nel nostro paese che ha un numero preoccupante di bambini sovrappeso e obesi, vittime inconsapevoli delle abitudini sbagliate di noi adulti.

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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