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A Natale regala la Salute!

A Natale regala la Salute!

Quando il benessere diventa il dono più prezioso.

Cari amici, il Natale è alle porte e come al solito si ripropone la classica questione: i regali!

In questi momenti spesso, ci sentiamo in difficoltà: il tempo è poco, le idee scarseggiano, dal punto di vista economico poi non è certo il momento migliore… e così rimandiamo all’ultimo finendo per non trovare quello giusto.

Cosa regalare ad amici o familiari senza spendere troppo, ma senza nemmeno risultare banali? Qualcosa che sia utile, originale ma altrettanto semplice, gradito e spontaneo? Che sia diverso dagli anni passati, personalizzato, adatto alla persona più del solito prodotto da bagno già confezionato?

Proviamo per un momento a pensare fuori dai classici schemi e ci renderemo conto che trovare qualcosa di utile, originale, inaspettato, economico, e che, al tempo stesso, possa favorire la salute, la riflessione e la consapevolezza è possibile, senza andare tanto lontano.

Un bel libro è un regalo intramontabile, ma non troppo sorprendente. Perché allora non cambiare libro? Oggi si parla tanto di alimentazione e cucina sana e sono disponibili tantissimi libri di ricette facili e veloci con foto bellissime a prezzi contenuti, utili per scoprire e praticare un nuovo modo di cucinare ma non necessariamente elaborato o complicato. Non si regala solo un libro, ma nuove idee per passare il tempo insieme e portare più salute in tavola.

Anche il cesto di Natale è un classico. Peccato che di solito contenga dolci pieni di zucchero, alcolici, salumi, salse etc.. Questa volta, riempiamo il cesto di cibo sano! Riso integrale e legumi, magari qualche cereale antico e poco conosciuto come la Roveja o la Saragolla, prodotti tipici e pregiati come l’uva passa di Pantelleria o la Cannella di Ceylon, cioccolato crudo extra-fondente 90%, spezie ed erbe aromatiche di ogni tipo! Si può riempire con ogni tipo di prodotto anche in base alle proprie disponibilità. E per finire, ortaggi freschi locali e di stagione per colorare il tutto. Sarà senz’altro un regalo molto gradito, e di certo anti-crisi!

Gli utensili da cucina sono molto gettonati come regalo natalizio, ed oggi sono disponibili attrezzi ed apparecchi che possono davvero dare una mano a risparmiare tempo in cucina ed anche a mantenere i cibi più intatti durante le preparazioni. La vaporiera, l’estrattore di succhi, i coltelli di ceramica o il germogliatore sono solo alcuni esempi di oggetti che non dovrebbero mancare nella cucina di un salutista!

Se avete un budget un po’ più alto e volete fare un regalo speciale, un corso di cucina salutare è il modo giusto per sorprendere, e dare l’opportunità a chi lo riceve di mettere in pratica la salute con piacere e soddisfazione. Altrimenti, abbattiamo la sedentarietà generale regalando un corso di ballo, pilates, oppure acqua-gym e palestra per i più attivi!

Il momento dei regali può diventare una meravigliosa occasione per diffondere salute e consapevolezza. Quest’anno, a Natale, regaliamo la salute!

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging

 

 

 

SCOPRI IL BLOG: www.filippo-ongaro.it

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