Come tornare in formare dopo le Feste. Guardate il video de "Il mio Medico"

Come tornare in formare dopo le Feste. Guardate il video de "Il mio Medico" Nel video dell'ultima puntata de "Il mio Medico" potete scoprire alcuni consigli per disintossicarvi dopo le Feste.

Nella puntata di ieri de "Il mio Medico" su TV2000 si è parlato di come tornare in forma dopo le abbuffate festive.

Si stima che queste Feste abbiano "lasciato il segno" sul nostro corpo con ben 2kg in più. Per fortuna, 2kg sono facilmente rimediabili con la combinazione tra corretta alimentazione e attività fisica. Dopo le Feste basta disintossicarsi tornando a mangiare cibi sani, senza optare per diete drastiche che, a distanza di tempo, possono essere controproducenti facendoci guadagnare ancor di più peso. Nel video qui sotto, potete vedere una lista di cibi adatti per allegerire la propria alimentazione e prendere spunto dalla ricetta preparata dallo chef Roberto Rosati: riso integrale con carciofi, vongole veraci e mentuccia romana.

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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