Sconfiggi la fatica e riscopri la tua vitalità

Siamo sempre più stanchi. Forse te ne accorgi anche tu… Se ne lamentano tutti. Saranno lo stress, gli impegni eccessivi, i ritmi frenetici. Sarà che non riusciamo più a staccare la mente, perennemente inseguiti da mail, messaggi e informazioni continue e spesso inutili. Sarà che dormiamo sempre peggio, che mangiamo cibo che non ci nutre. Insomma le ragioni di certo non mancano.

Sta di fatto che stanchezza e fatica sono freni micidiali al vivere a pieno, sono capaci di rendere la vita una vera e propria corsa ad ostacoli.

Per molti la primavera in particolare è un periodo critico in cui le energie arrivano davvero agli sgoccioli. Ironicamente, proprio quando ci si potrebbe godere il sole e l'aria fresca dopo i mesi invernali, ci si ritrova incapaci di reagire e senza la voglia di fare. Se ti è capitato in vita tua o se lo stai sperimentando sulla tua pelle proprio in questo periodo, sai di che cosa parlo.

Per affrontare la fatica occorre avere una strategia precisa. Molto spesso invece tendiamo a sminuire il problema e ad accettare passivamente che sia una condizione normale perché così comune. Voglio essere chiaro. Non è normale. La vita va assaporata e per fare questo abbiamo bisogno di energia, forza, entusiasmo, resistenza.

Ma la bella notizia è che non siamo condannati. Si può porre rimedio alla fatica se si hanno le conoscenze giuste e alla fine di questa mia lettera scoprirai come impossessarti delle strategie più efficaci che ho studiato e sviluppato in questi anni per aiutare le persone a trasformare la loro condizione psicofisica. Ripristinare una modalità corretta di recupero vuol dire avere nuove possibilità di godersi la propria vita. Potremmo quasi dire che significa mettersi delle nuove lenti che tolgono il grigio e ripristinano i colori vivaci dell'entusiasmo e dell'energia.
 
Ma come dicevo prima, servono metodo e strategia, occorre conoscere le risposte scientifiche al problema, capire in cosa consiste il meccanismo dello stress, come si modula e quali sono le vere cause sottostanti alla fatica.

Sul piano delle strategie d'intervento ogni componente della fatica può essere contrastato con una specifica contromisura che ne altera l'impatto e ne modifica lo sviluppo. L'obiettivo è ottimizzare la nostra capacità di adattamento, quella che ci permette di crescere giorno dopo giorno più forti, più energici e più vitali invece che soccombere.

Conoscere meglio questo argomento e le possibili soluzioni pratiche è il primo passo per migliorare la tua situazione in modo sostanziale. Proprio per questo migliaia di persone hanno participato al mio mini-corso sulla gestione della fatica che ti ho anticipato poco fa.

Nonostante abbia deciso di offrirlo gratuitamente, i contenuti che scoprirai sono pressoché impossibili da trovare, anche a pagamento. Ti consiglio quindi di non sottovalutarne il valore solo perché lo ricevi senza pagare.

L'ultima volta che il corso è stato reso disponibile, ho ricevuto una vera e propria marea di messaggi di persone che mi ringraziavano per l'utilità dei contenuti e per il fatto di averli messi a disposizioni del tutto gratuitamente.

La fatica rende la vita difficile e meno bella. Se ti sei già assicurato di non aver alcuna patologia o condizione medica che la giustifica e che richiede un supporto clinico, ma continui comunque a non riuscire ad uscirne, ti consiglio vivamente di seguire il mio mini-corso.

È un'opportunità importante per acquisire delle conoscenze che potrebbero aiutarti a tornare rapidamente al massimo della forma.

Clicca qui per iscriverti perché sarà disponibile solo fino a martedì 9 maggio, mancano davvero pochi giorni. Dopodiché non sarà più accessibile.

Partecipa al mini corso gratuitoLe Strategie Scientifiche per Ritrovare Energia e Senso di Controllo”.

Come sempre,

rimani forte e vivi a pieno!

 

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Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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