Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro

Cosa sei disposto a fare per raggiungere i tuoi obiettivi?

In questo episodio voglio parlarti dell'importanza dei valori.

Secondo te conta di più il risultato raggiunto o il rispetto dei tuoi principi?

Sei una persona da frasi tipo "il fine giustifica i mezzi" o invece hai dei valori da cui non trascendi per nessun motivo?

Questi sono solo alcuni esempi di domande che, se poste nel momento giusto, hanno il potere di indirizzare il senso della nostra vita.

Ricordiamoci infatti che sono i nostri valori a regolare i nostri comportamenti e a fare la differenza tra una scelta che può risultare giusta o sbagliata.

PER APPROFONDIRE: Poter scegliere non vuole dire saper scegliere

Vuoi scoprire come come gestire al meglio il rapporto tra obiettivi e valori?

Guarda il video di questa settimana!

Ma cosa sono "i valori"?

Fondamentalmente sono delle associazioni di neuroni, che si attivano quando siamo di fronte ad una scelta.

I veri valori emergono quindi negli atteggiamenti di tutti i giorni e ci aiutano a mantenere saldo il timone della nostra esistenza.

Buona visione!

 

TRASCRIZIONE DEL VIDEO

Cosa sei disposto a fare per raggiungere i tuoi obiettivi? 

Ti voglio parlare in questo episodio dell'importanza dei valori.

Conta di più il risultato o il rispetto dei propri valori? Come ti comporti nella vita quotidiana? Ci credi alla frase famosa di Machiavelli che il fine giustifica il mezzo, ci hai mai riflettuto? Che tipo di considerazioni fai quando scegli il percorso che devi seguire per raggiungere effettivamente i risultati che desideri? 

Faccio questa riflessione perché molta dell'attività sullo sviluppo personale sembra orientata ad una sorta di tendenza ossessiva a farti raggiungere i tuoi risultati a qualsiasi costo. Sembra, in un certo senso, che il contesto che crei per raggiungere quei risultati sia quasi secondario, passi in secondo piano. Io non sono affatto convinto che siano queste le cose su cui invece dobbiamo puntare. Del resto la psicologia attribuisce un ruolo molto importante ai valori.

I valori regolano i nostri comportamenti, sono quello che ci aiuta a determinare ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, ciò che dobbiamo fare prima, ciò che dobbiamo fare dopo e ciò che non dobbiamo fare per niente. 

Dunque non possiamo far finta che i valori non contino, non solo per quello che riguarda l'esecuzione delle azioni che servono per raggiungere i propri obiettivi, ma non possiamo dimenticarci quanto contano per una percezione di vera soddisfazione. 

Questo è il tema che mi sta più a cuore, cioè sono fortemente convinto che nella società di oggi che spinge molto sull'ottenimento di certi tipi di risultati e devo dire che ha anche una forte tendenza a standardizzare questi risultati, cioè a far credere alle persone che gli unici risultati che contano sono quelli di un certo tipo, quindi quelli economici, quelli della fama, quelli del successo, quello della notorietà e io mi chiedo sempre se prestiamo abbastanza attenzione al grado di disperazione che c'è dietro a questo apparente successo in tantissimi casi. 

Quante storie abbiamo sentito di attori, di cantanti, di sportivi, di gente che raggiunge fama planetaria e che è disperata, sola, triste? Ecco quindi ci penserei due volte prima di aderire a questo modello di successo e a questo modello di ottenimento dei risultati. 

Ma torniamo un attimo a capire cosa sono i valori, abbiamo detto che regolano i nostri comportamenti e che ci aiutano a capire ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. Ma cosa sono? Sono delle associazioni di neuroni fondamentalmente. Se vogliamo sempre riportare tutto in un'ottica un po’ neuroscientifica, sono un insieme di neuroni, sono fondamentalmente delle memorie così forti da venire pescate e riportate a galla ogni volta che ti trovi di fronte ad una scelta. E sono così forti perché derivano da una lunga serie di esposizioni che tu hai avuto, a partire dalla famiglia, la società, la cultura, i libri che hai letto e le esperienze che hai fatto e che hanno creato questa associazione di neuroni che si attivano in sincronia nel momento in cui sei di fronte ad una scelta e trovi per terra un portafoglio pieno di soldi e devi decidere se darlo alla polizia o mettertelo in tasca. 

I valori emergono nelle scelte e nella vita quotidiana, non sono qualcosa di astratto. 

PER APPROFONDIRE: Vuoi essere in grado di raggiungere i tuoi obiettivi? Parti da ogni singola giornata

Dunque se tu volessi interrogarti su quali sono i tuoi valori, prova sempre a rapportarli alla vita quotidiana. Simula delle scelte, se dovessi fare questa cosa, quali son le cose che mi chiederei? Quali sono i parametri che mi aiuterebbero a capire questo è giusto e questo è sbagliato.

Perché altrimenti sono valori in senso lato, non ti appartengono ma pensi che siano da avere. 

Per arrivare a fare un’analisi intelligente chiediti anche da cosa dipende la tua soddisfazione. Te lo sei mai chiesto? Se raggiungessi i tuoi obiettivi, ma andando contro i tuoi valori, saresti veramente soddisfatto? O se non raggiungessi i tuoi obiettivi per aderire fortemente ai tuoi valori, saresti soddifatto? 

La mia risposta è ad entrambi i casi è no. La vera soddisfazione nasce da un allineamento tra i tuoi valori e i tuoi obiettivi. 

Ecco perché i modelli di successo esterni sono così pericolosi, perché è impossibile che un modello esterno ti rappresenti a tutti e due i livelli. E quindi nel momento in cui aderisci soltanto ad un modello esterno, ma non ti sei domandato “cosa combacia con i miei valori? Posso ottenere questo obiettivo rispettando i miei valori?” Oppure “è un obiettivo che non mi appartiene proprio perché ho questi valori?”.

Ribadisco che la soddisfazione nasce da un allineamento tra questi due elementi. I valori che fungono quasi da mappa e gli obiettivi. I valori definiscono i contorni delle tue azioni, i valori sono una specie di guard rail che ti tiene nella carreggiata giusta e sai che magari lì c'è una scorciatoia però dici no, non mi appartiene questa scorciatoia, io sto qua su questa carreggiata anche se la strada è più lunga, anche se devo fare più tornanti, anche se devo fare salita.

Quindi l'invito che voglio farti è interrogati sui tuoi valori: studia te stesso. Lo dicevano gli antichi Greci, conosci te stesso. La base di tutto è la conoscenza di chi sei. Ancora prima dell'identificazione di che cosa vuoi, di chi vuoi diventare, di che obiettivo vuoi raggiungere, di quanto vuoi guadagnare, di che carriera vuoi fare è chiederti chi sei, cosa ti rappresenta, quali sono i valori che sei disposto a usare per farti guidare? 

E ricordati che questa cosa non viene fuori tanto dalla razionalità, non è pensandoci, è sentendoli. Interroga la tua pancia, interroga il tuo cuore, interroga la tua pelle. Cosa ti fa venire la pelle d’oca? Cosa ti fa venire il ribrezzo? Cosa ti fa venire una gioia incontenibile? Cosa senti qui nella pancia? Questi sono i tuoi veri valori, non quello che freddamente riesci ad estrapolare e a scrivere su un foglio di carta solo con la tua ragione, quelli probabilmente non sono i tuoi valori. 

Parti dal conoscere te stesso e per conoscere te stesso devi imparare ad ascoltarti, ad ascoltare ciò che ti emoziona, ciò che ti spaventa, ciò che ti fa venire la pelle d'oca per la gioia oppure per la paura. Impara ad ascoltarti perché è da dentro che arrivano le informazioni che ti guidano non solo a raggiungere un obiettivo, ma a raggiungere il vero obiettivo che è essere soddisfatti di se stessi. 

 

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging

 

 

 

SCOPRI IL BLOG: www.filippo-ongaro.it

Dr. Ongaro® è un marchio registrato
Inner Freedom SA I Human Health & Performance
Via S. Balestra 18 | 6900 Lugano I Switzerland Bandiera Svizzera

 
 

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