Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro

Colesterolo: luci e ombre

Colesterolo: luci e ombre Quando il colesterolo è nostro amico? E quando invece diventa vero nemico della salute?

Qualche mese fa nell’aggiornamento delle Dietary Guidelines for Americans si rilevavano alcune novità sull’argomento colesterolo. In particolare si assolveva il consumo di uova - note fonti alimentari di colesterolo alimentare - dall’accusa di essere un rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Il colesterolo è una molecola che si trova in tutte le membrane cellulari ed è fondamentale per numerose funzioni vitali, come la trasmissione dell’impulso nervoso, la formazione della vitamina D, la sintesi di estrogeni e testosterone, la formazione di bile, etc., ed è per questo che il corpo lo sintetizza da solo a livello epatico a partire da grassi saturi. L’80% del colesterolo presente nell’organismo deriva a questa sintesi interna, il 20% dall’assunzione diretta attraverso gli alimenti che lo contengono. E se l’assunzione con la dieta diminuisce, la sintesi endogena aumenta, e viceversa.

Il problema sussiste quando il colesterolo totale o l’LDL (quello “cattivo”) superano certi valori, e/o quando l’indice di rischio, ovvero il rapporto tra colesterolo totale e colesterolo HDL (quello buono), è maggiore di 5 nell’uomo e di 4,5 nella donna. In questo caso il colesterolo diventa un fattore di rischio cardiovascolare.

Un fattore di rischio non è una malattia, è un fattore che aumenta la probabilità che si verifichi una patologia cardiovascolare. La sua pericolosità diviene significativa se esiste nel soggetto una familiarità per malattie cardiovascolari o una patologia cardiovascolare pregressa, e se coesiste con altri fattori di rischio cardiovascolare, alcuni ben più gravi: fumo, ipertensione, iperglicemia, sovrappeso, lipoproteina a elevata, omocisteina elevata, circonferenza addominale superiore a 88 cm nella donna e 102 cm nell’uomo, sedentarietà. I fattori di rischio, infatti, hanno un effetto moltiplicativo tra di loro, non di somma.

Detto questo, è indiscutibile che l’alimentazione rivesta un ruolo importante per prevenire o contrastare l’ipercolesterolemia.

Nel prossimo post scoprirete quali alimenti evitare e quali invece consumare per prevenire l’ipercolesterolemia.

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging

 

 

 

SCOPRI IL BLOG: www.filippo-ongaro.it

Dr. Ongaro® è un marchio registrato
Inner Freedom SA I Human Health & Performance
Via S. Balestra 18 | 6900 Lugano I Switzerland Bandiera Svizzera

 
 

Qualora il messaggio in parola Le fosse pervenuto per errore, La invitiamo ad eliminarlo senza copiarlo e a non inoltrarlo a terzi, dandocene gentilmente comunicazione. Grazie. Pursuant to Legislative Decree No. 196/2003, you are hereby informed that this message contains confidential information intended only for the use of the addressee. If you are not the addressee, and have received this message by mistake, please delete it and immediately notify us. Thank you.


banner 4 fondamenti sviluppo salutare

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza di navigazione. Navigando questo sito sei d'accordo con l'utilizzo degli stessi. Maggiori informazioni. OK

Scopri i 4 fondamenti dello sviluppo salutare!

Ricevi anche tu il video gratuito in cui il Dr. Ongaro ti svela le 4 aree su cui concentrarti per migliorare la tua salute fisica e mentale e vivere una vita al massimo del tuo potenziale!

Il Dr. Filippo Ongaro è l'ex medico degli astronauti e il primo medico
anti-aging in Italia. Inizia questo percorso di trasformazione assieme a lui.

Scopri i 4 fondamenti dello sviluppo salutare!

Ricevi anche tu il video gratuito in cui il Dr. Ongaro ti svela le 4 aree su cui concentrarti per migliorare la tua salute fisica e mentale e vivere una vita al massimo del tuo potenziale!

Il Dr. Filippo Ongaro è l'ex medico degli astronauti e il primo medico
anti-aging in Italia. Inizia questo percorso di trasformazione assieme a lui.

Scopri i 4 fondamenti dello sviluppo salutare!

Ricevi anche tu il video gratuito in cui il Dr. Ongaro ti svela le 4 aree su cui concentrarti per migliorare la tua salute fisica e mentale e vivere una vita al massimo del tuo potenziale!

Il Dr. Filippo Ongaro è l'ex medico degli astronauti e il primo medico
anti-aging in Italia. Inizia questo percorso di trasformazione assieme a lui.

Scopri i 4 fondamenti dello sviluppo salutare!

Ricevi anche tu il video gratuito in cui il Dr. Ongaro ti svela le 4 aree su cui concentrarti per migliorare la tua salute fisica e mentale e vivere una vita al massimo del tuo potenziale!

Il Dr. Filippo Ongaro è l'ex medico degli astronauti e il primo medico
anti-aging in Italia. Inizia questo percorso di trasformazione assieme a lui.