Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro    Dr Filippo Ongaro

Coaching, miglioramento della salute e della prestazione

dr filippo ongaro coaching personalizzato

Ognuno di noi ha il desiderio profondo di vivere la vita a pieno, di non sprecare questa meravigliosa occasione che ci viene fornita.

Eppure molti sembrano non possedere gli strumenti per vivere in modo positivo la loro esistenza. La ricerca dimostra che non è l'entità degli eventi negativi a cui una persona viene esposta a fare la differenza tra colui che cresce, gestisce e vive bene e la persona che invece soccombe. Quello che distingue queste due condizioni sono le risorse che la persona riesce a utilizzare per affrontare al meglio le sfide della vita.

La positive psychology ha ampiamente dimostrato che questo insieme di risorse può essere costruito e perfezionato. Questo lavoro su se stessi porta progressivamente a cambiare la qualità delle nostre risposte e interpretazioni agli eventi della vita.

Certamente la salute è una risorsa fondamentale per vivere al meglio. Un corpo e una mente che funzionano perfettamente ci forniscono un'infinità di strumenti in più per agire nella vita rispetto ad un organismo malato. Ma nemmeno questo è sufficiente per dare più chance di vivere a pieno. Quello che ci vuole è il giusto assetto psico-emotivo e le giuste abitudini che portano all'espressione di un carattere robusto, che ci rende capaci di cadere e rialzarci ma anche di goderci profondamente il viaggio della vita.

I programmi di coaching sviluppati dal Dr.Ongaro e da sua moglie Sonja sono finalizzati proprio a questo: fornire a chi li segue gli strumenti operativi per costruire le migliore versione di se. Questo si ottiene attraverso una serie di passi:

  • Massima chiarezza sui propri bisogni e su come soddisfarli
  • Ottimizzazione della salute fisica e mentale
  • Gestione ottimale dei 4 fondamenti della salute (nutrizione, integrazione alimentare, allenamento fisico, gestione dello stress)
  • Miglioramento della prestazione a 360°
  • Miglioramento delle relazioni interpersonali
  • Aumento della capacità di affrontare al meglio rischi, problemi e cambiamenti e sviluppo delle giuste abitudini
  • Aumento della fiducia in se e negli altri

 

 

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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