Consigli per fare dell’esercizio fisico da casa

Consigli per fare dell’esercizio fisico da casa

A causa della quotidiana vita frenetica, spesso, non è possibile ritagliarsi del tempo per andare in palestra oppure, con il bel tempo, per svolgere dell’attività fisica aerobica all’aria aperta.

Allora si può pensare di fare dell’esercizio fisico utile e funzionale anche a casa. Basta porre attenzione alla sicurezza, attrezzarsi nel modo giusto e impostare correttamente gli esercizi come spiegato nel video.

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

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